6 cách đơn giản ngăn ngừa tóc hư tổn

Việc dùng hóa chất quá nhiều và ít chăm sóc sẽ làm mái tóc khô và xơ, thêm vào đó còn do căng thẳng, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc thay đổi nội tiết tối có khả năng làm bạn rụng tóc và hư tổn tóc. Rụng tóc, gàu, ngứa, chẻ ngọn, cắt tỉa tóc,... nếu để nói về những vấn đề làm hư tổn tóc thì bạn sẽ có một danh sách dài. Việc dùng hóa chất quá nhiều và ít chăm sóc nó sẽ làm mái tóc khô và xơ, thêm vào đó còn do căng thẳng, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc thay đổi nội tiết tối có khả năng làm bạn rụng tóc và hư tổn tóc. Vì vậy, hãy thử 6 cách dưới đây để phục hồi hư tổn tóc:
>> tóc xoăn lọn to
>> tóc xoăn sóng nhỏ


1.    Massage tóc với tinh dầu nóng

Nếu bạn dùng tinh dầu nóng massage lên tóc 2 lần 1 tuần bạn sẽ ngạc nhiên bởi kết quả của nó. Sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu, dùng tay nhẹ nhàng bôi dầu lên tóc, sau đó dùng lược chải tóc để dầu tiếp xúc đều với các sợi tóc rồi massage tiếp khoảng 1-2 phút nữa, chờ trong khoảng 1h rồi gội sạch với dầu gội. Massage sẽ cải thiện lưu thông mạch máu trên đầu bạn, giúp mái tóc của bạn dài nhanh hơn và ngăn chặn rụng tóc.

2.    Bình tâm

Căng thẳng là 1 trong những lý do làm hư tổn tóc. Tập yoga hay ngồi thiền mỗi ngày để kiểm soát suy nghĩ của bạn và làm cho tâm trí, cơ thể thư thái, nhẹ nhàng hơn. Nó cũng sẽ khôi phục lại sự cân bằng hormon nếu bạn bị rụng tóc do rối loạn nội tiết tố.

3.    Bổ sung chất chống oxy hóa cho tóc

Chất chống oxy hóa có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa tóc hư tổn. Bạn có thể ủ tóc bằng nước trà xanh ấm, ủ trong một giờ trước khi gội đầu. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp cải thiện mái tóc của bạn, làm cho tóc khỏe hơn và ngăn ngừa rụng tóc. Một chất chống oxy hóa mạnh cho tóc khác, đó là chiết xuất hạt nho, nó giúp kích thích các tế bào chân tóc. Trong hạt nho có chứa flavonoid chống oxy hóa và proanthocyanidin kích thích sự tăng trưởng của tóc.

4.    Dùng các loại nước ép trái cây có lợi cho tóc

Bạn đã bảo giờ sử dụng tỏi, hành tây hoặc nước gừng trên da đầu của bạn? Các loại nước ép tự nhiên rất hiệu quả cho việc ngăn ngừa rụng tóc. Sử dụng các loại nước ép trên da đầu qua đêm và gội sạch vào sáng hôm sau bằng dầu gội. Bạn cũng có thể sử dụng lô hội, lá móng,... cũng có tác dụng tương tự.

5.    Cải thiện chế độ ăn uống

Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu các chất dinh dưỡng, bạn có thể mắc nhiều bệnh trong đó có hư tổn tóc. Bạn có thể bổ sung protein trong chế độ ăn hằng ngày bằng cách ăn cá, trứng, thịt nạc, các loại đậu như đậu nành, đậu Hà Lan và các loại hạt. Các loại thực phẩn giàu vitamin, axit béo Omega-3, kẽm rất cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh. Trong đó, rau bina giàu chất sắt, beta carotene, vitamin C và folate rất có ích cho việc giữ cho chân tóc khỏe mạnh.



6.    Chải tóc đúng cách

Sử dụng lược thưa để chải tóc ít nhất một lần mỗi ngày từ chân tóc cho tới ngọn tóc. Bằng cách đó, các loại dầu tự nhiên từ da đầu sẽ thấm đều đến chân tóc và dưỡng ẩm nó.